Cet article est pour tous ceux qui sont des experts de la salle de sport, mais aussi pour ceux qui commencent à peine et qui aimerait un peu de guidance. Voici des exercices à intégrer dans votre programme en salle de sport pour les femmes. 1.N’ayez pas peur de soulever des poids Si vous entrez […]
Un programme de fitness pour homme, simple et logique
Le programme de fitness consistant à entraîner un ou deux groupes musculaires à chaque séance est profondément effectif, mais choisir de muscler seulement une partie de vos muscles est aussi une très bonne approche. Choisissez toujours une méthode flexible, moins douloureuse, et qui peut vous rendre plus athlétique. La vérité est que votre corps est […]
Envie d’augmenter votre taux de testostérone?
Il existe de nombreuses manières d’augmenter votre testostérone naturellement. Tout d’abord, notons qu’il existe aussi de nombreuses idées préconçues sur testostérone. Certaines personnes associent ce dernier à un comportement agressif. Certaines personnes pensent que plus un homme a de testostérone, plus il est macho, d’autres sont sûrs que la testostérone est une hormone exclusivement masculine. […]
